增高必讀 | 想讓孩子長高個兒？比補鈣更有效的方法是……

發(fā)布日期：2021-04-07 13:32瀏覽次數(shù)：

前不久，身高管理專家從某報道中獲悉，一道“增高秘方”，讓孩子再也不長個。14歲的男孩飛飛吃了媽媽做的一道“增高秘方”菜，頭半年一下就躥了7、8厘米，后半年竟然1厘米都沒有長！反而比同學(xué)矮了半個頭。

媽媽趕緊帶著兒子去醫(yī)院，測試身高竟然比同齡孩子的平均身高矮10厘米，更可怕的是骨骺線已經(jīng)閉合，也就是說身高很難再長高了。“孩子之前個子躥得挺快的呀。”媽媽聽到結(jié)果，當(dāng)場就急哭了。原來，飛飛媽擔(dān)心孩子長不高，聽說吃仔公雞有助長高，便在網(wǎng)上找來方子，弄來仔公雞，再加上三七粉，一周燉上兩三次給孩子吃，沒想到孩子吃了1年后再也不長個了。媽媽悔不當(dāng)初，孩子更是無辜。

身高管理專家認為，這種案例日常生活中并不少見，只是大家沒帶孩子檢查，沒有察覺。想讓孩子長高，結(jié)果卻成了阻礙孩子生長發(fā)育的罪魁禍首，真是養(yǎng)兒無小事。除了給孩子尋找“增高秘方”，更多家長會選擇增加營養(yǎng)，補充鈣和維生素D，來幫助孩子長高。

聽起來似乎非常有道理，但結(jié)果往往是錢花了不少，孩子什么都不缺，可就是瘦小、不長個，為什么？

骨骼的發(fā)育，關(guān)鍵在于腎

腎主骨，中醫(yī)認為主管骨骼的臟器是腎。“腎藏精，精生髓，精血互生，腎主骨”。腎精滋養(yǎng)了骨髓，骨髓是骨骼的精華，孩子要想骨骼發(fā)育好，長的高，就要養(yǎng)腎，滋養(yǎng)腎精。腎不好，骨骼發(fā)育就會落后。因此養(yǎng)腎才能養(yǎng)骨骼。

“在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)”，腎氣足不足，體現(xiàn)在孩子的頭發(fā)上，所以缺鈣的孩子，有一個明顯的特征就是枕禿，頭發(fā)也比較稀疏、發(fā)黃。腎是先天之本，很多出生就有頭發(fā)而且還很黑的寶寶，就是腎氣很足的，這樣的寶寶，即便出生時候體重輕一些，身長也是比較長的。

腎氣，要靠脾來補養(yǎng)

腎是先天之本，脾是后天之本。先天溫養(yǎng)后天，后天補養(yǎng)先天。腎為孩子生命提供物質(zhì)基礎(chǔ)，脾為孩子從外界吸收營養(yǎng)，不斷獲取后天的能量。

脾主運化的功能，需借助腎中陽氣的溫煦，這是先天溫養(yǎng)后天。腎臟所藏之精氣，有賴于脾運化水谷精微的不斷補充，這是后天補養(yǎng)先天，也就是說如果孩子的脾健旺了，那么腎中的精氣就會更充盈。

因此，身高管理專家認為，想讓兒童長高，想讓孩子骨骼強壯，生長發(fā)育迅速，還是要從脾來入手，腎自然就會得到溫養(yǎng)。

促進身高，比補鈣更有效的方法

找到了根本原因，就能找到正確的方法?，F(xiàn)在日常的飲食是相當(dāng)豐富的，正常來說，飲食中已經(jīng)足夠孩子生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)了，要孩子生長發(fā)育好，更要從這些方面去著手：

1、消化吸收好。道理很簡單，只有消化好了，腸道能夠吸收相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，才會有意義，否則補再多也沒用。一直積滯的孩子，脾弱的孩子，都比較瘦小，是家長給孩子吃得不夠嗎？肯定不是，多是因為孩子吃了不吸收，吃越多反而越糟。

2、睡眠養(yǎng)腎。充足的睡眠是十分有利于孩子氣血生化、腎精保養(yǎng)的，古人甚至發(fā)明各種養(yǎng)生睡姿來加強溫補腎陽。西醫(yī)則認為孩子在深度睡眠的時候會分泌生長激素，是孩子生長發(fā)育，長高長個的關(guān)鍵。總之要孩子長個，就要讓孩子睡好。

3、對脾和腎的相關(guān)穴位進行按摩。大型的中醫(yī)院甚至開設(shè)專門的兒童發(fā)育門診，通過小兒推拿幫助孩子長高長個，其中最主要的就是通過對脾和腎相關(guān)穴位的刺激。這種方法是很安全的，日常就可以做，比如多幫孩子橫擦腰骶，或者捏脊。

消化、睡眠、主導(dǎo)臟器的滋養(yǎng)，這三個方面先做到位了，再補鈣、補營養(yǎng)才會有比較好的效果。就如同建造萬丈高樓，不先打地基，樓是蓋不上去的。

最后，身高管理專家希望各位家長要謹記，只有減少孩子積食的情況，保證脾胃健運，吃進去的食療才能被吸收運化，孩子的生長發(fā)育才會好，兒童增高、兒童長高問題才能得到根本上的解決。

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