《隱秘的角落》“朱朝陽”一年長高10cm，長高秘籍揭曉！

說起喝牛奶的梗，就不得不提到前段時間整個網(wǎng)絡的神曲《秘密角落》。小男主角“朱朝陽”被母親逼喝牛奶的情節(jié)，你還有印象嗎？上演了一場“你媽叫你喝牛奶”的慘劇.......

更讓我想笑的是，“嚴良”去年過15歲生日時，“朱朝陽”還送了一箱牛奶當禮物，潛臺詞：想要長高嗎？喝牛奶??！

劇里飾演“朱朝陽”的榮梓杉小朋友，個子躥得特別高，據(jù)說一年內(nèi)長高了10厘米，去年進組的時候165，現(xiàn)在175！

驚訝之余我發(fā)現(xiàn)了他長高的“秘密”！

牛奶被稱為完美的食物，除了富含鈣外，還含有蛋白質、糖、脂肪等。豐富的鈣可以使骨骼和牙齒健康，牛奶也是兒童鈣的主要來源。

鈣是骨骼和牙齒的主要成分。孩子長高了，一定有鈣、維生素D等協(xié)同作用，促進骨骼充分生長。

芝麻、蝦仁雖然含鈣豐富，但在被人體吸收方面，牛奶堪稱“人體最佳鈣源”。牛奶中鈣、磷的比例非常合適，有利于人體吸收。

牛奶中的蛋白質被稱為“優(yōu)質蛋白質”。各種氨基酸的比例適宜，與人體蛋白質結構相似，易于人體吸收利用。蛋白質是生命的物質基礎。頭發(fā)、皮膚、肌肉、大腦、骨骼等人體重要部位含有大量蛋白質，而新陳代謝也需要蛋白質的參與。因此，補充蛋白質對兒童的生長發(fā)育尤為重要！

溫馨提醒：牛奶是補鈣佳品，如果習慣給孩子晚上喝牛奶，建議稍微早點喝，以免起夜太多影響睡眠質量。

在劇中，媽媽總是要求朝陽少喝可樂。如果仔細看看這里的家長，你會發(fā)現(xiàn)朱朝陽的書架上有一本廣告書，上面寫著：碳酸飲料會影響身高。

碳酸飲料可能會從體內(nèi)竊取鈣；而且飲料中的糖分含量也很高，糖分是肥胖的根源，肥胖是一切疾病的根源，少喝是對的！

與身高生長密切相關的營養(yǎng)物質包括蛋白質、維生素D、維生素A、鈣等。

特別注意蛋白質和鈣的補充——如牛奶或奶制品、富含維生素D的食物（海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉）。當然，維生素D應及時補充富含維生素a的食物（豬肝、羊肝、雞肝、花椰菜、胡蘿卜、南瓜、柑橘）。

那么，牛奶真的可以長高嗎？

答案是：其中包含有效補充長個子需要的營養(yǎng)，但不是喝牛奶了一定比其他人長得高~

牛奶中含有豐富的鈣、礦物質，以及蛋白質，是寶寶生長發(fā)育過程中補充營養(yǎng)的絕佳飲食。但是也要注意飲食均衡，不能只喝牛奶不吃菜、不吃主食，這樣也不會長高！